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                帮女人彻底缩阴的7大绝招

                发布时间:2019-03-05 18:09
                导读 :  随着年龄的增长和多次分娩,当然和性生活的频率也息息相关,但言而总之就是这种种变化,都使得女人的阴道由紧致柔韧变得松软无力。而一旦女人阴道变松,就会影响到性生活质量。没有性爱的夫妻何谈恩爱,所以女人阴道变松咋办,该如何解决这个生理难题?

                  随着年龄的增长和多次分娩,当然和性生活的频率也息息相关,但言而总之就是这种种变化,都使得女人的阴道由紧致柔韧变得松软无力。而一旦女人阴道变松,就会影响到性生活质量。没有性爱的夫妻何谈恩爱,所以女人阴道变松咋办,该如何解决这个生理难题?

                  女性阴道放松怎么样?

                  1.盆底肌肉运动

                  要保持深呼吸,保持15秒以收缩肛门肌肉,然后深呼吸,使肛门肌肉通过肛门的收缩而放松,这可以改善阴道的肌肉张力。

                  2.抬腿练习

                  上身应?#25945;?#22312;床上,臀部应靠近床边,双腿应伸出并悬垂在床边外,双手应紧紧抓住床边,以防身体下滑,两腿并拢,慢慢抬起,尽量让双腿靠近上身,在此过程中必须伸展双腿。抬起双腿,与?#20064;?#36523;垂直。双手抱住双腿,慢慢靠近腹部。然后你回到原来的状态。

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